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Chia Pudding 01
spüre die Kraft der Natur

Chia-Pudding – Der gesunde Power-Snack

Nährstoffreich, sättigend & einfach lecker

  • spüre die Kraft der Natur 30 min | 2 Pers.

Zutaten:

  • 7 El Chiasamen
  • 500 ml Flüssigkeit (Nussmilch, Wasser, frisch gepresster Fruchtsaft)
  • 2 Datteln (je nachdem wie süß die Nussmilch ist)
Ernährungscoaching
Nussmilch 02
Chia Pudding 03

Zubereitung:

  • Die Chiasamen kurz mixen
  • Flüssigkeit ev. mit Datteln mixen und in eine Schüssel geben
  • Die Chiasamen einrühren und immer wieder rühren, dass keine Klumpen entstehen
  • In Gläser/Schüsselchen abfüllen und min. 30 min im Kühlschrank stehen lassen

Der Chia Pudding kann mit gekeimten Nüssen/Samen, Fruchtpulver (Pitaya-, Hagebuttenpulver, Beeren, Rohkostmarmelade, Kakaonibs, Rohkakaopulver… getoppt werden.

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