Rohkost Marmelade 01
spüre die Kraft der Natur

Rohkost Marmelade – Fruchtiger Genuss

Natürlich süß, voller Vitamine & schnell gemacht

Zutaten:

  • 150 g Tiefkühlbeeren oder Früchte (aufgetaut) oder frische Beeren/Früchte
  • 2 Datteln
  • 3 El Chiasamen
  • Gewürze: Zimt (passt gut zu Zwetschgenmarmelade), Zitrone (passt gut zu Erdbeeren), frische Minzblättern…

Zubereitung:

  • Chiasamen kurz mixen/schroten, Beeren/Früchte und Datteln mit den Samen mixen, Gewürze hinzufügen
  • In Schraubglas abfüllen und in den Kühlschrank (im Kühlschrank ca. 8 Tage haltbar) stellen. Nach 10 min ist die Marmelade eingedickt und kann verwendet werden.

Geeignete Beeren/Früchte: Heidelbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Jostabeeren, Zwetschgen und Aprikosen

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